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Neuer Krankenkassen Kurs: "TK Rücken basic - Das Allround-Krafttraining"

| ksv-medaktiv

Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies können Sie jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern.

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Kaum jemand, der noch nie darüber geklagt hätte. Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt.

Als Sportwissenschaftler führe ich Sie durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Physiobällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur wenn Sie Ihren Körper und seine Signale spüren, können Sie Ihren Rücken gezielt schulen.
Während des Kurses erhalten Sie speziell für das Rückentraining entwickelte Begleitmaterialien. So können Sie auch zu Hause die theoretischen Inhalte nachschlagen und mit anschaulichen Anleitungen und Tipps Ihren Rücken individuell weiter trainieren. 

 

Leitung:
Sportwissenschaftler M.A. Wolf Dieter Gehrig

Dauer:
Das Programm umfasst neun Kurseinheiten à 60 Minuten.

Beginn:
Kurs 1: Donnerstag, 21.10.2021 von 18:30 – 19:30 Uhr
Kurs 2: Freitag, 22.10.2021 von 09:00 – 10:00 Uhr

Wo findet das statt?

Im Kursraum des Gesundheitsstudios KSVmedaktiv.

Wer darf daran teilnehmen?

Versicherte aller Krankenkassen. Der Kurs ist zertifiziert nach § 20 SGB V und wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Was kostet das?

9 Kurseinheiten à 60 Minuten kosten 135,- € (bitte in bar mitbringen).

NEU!!! Versicherte der Techniker Krankenkasse erhalten bei regelmäßiger Teilnahme die gesamten Kurskosten ersetzt, alle anderen Kassen gewähren bis zu 90% der Kosten als Zuschuss! Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Anmeldung?

Der Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt. Anmeldungen ab sofort telefonisch unter 06203/65562 oder als Email unter fitness-solutions@web.de

 

ACHTUNG! Teilnahmevoraussetzung zum Kurs ist aktuell die 3G-Regel!

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